Synergies possibles
La Lavande se distingue particulièrement par ses bienfaits pour l'apaisement du système nerveux, la relaxation profonde et la beauté de la peau. Découvrez les associations possibles avec les autres plantes de la ferme :
Synergies principales
- Apaisement & Relaxation : En synergie avec la Mélisse et la Camomille Romaine, ce mélange favorise une détente profonde et un sommeil réparateur, idéal pour apaiser les tensions nerveuses et retrouver la sérénité.
- Beauté & Vitalité Cutanée : En synergie avec la Bourrache et la Rose de Provins, ce mélange régénère et apaise la peau en profondeur, parfait pour les peaux sensibles ou irritées nécessitant douceur et réparation.
Synergies complémentaires
- Respiration & Décongestion : En synergie avec le Thym Commun et le Romarin, ce mélange assainit les voies respiratoires tout en apportant une action antiseptique douce et apaisante.
- Digestion & Confort Global : En synergie avec la Camomille Romaine et la Mélisse, ce mélange calme les spasmes digestifs liés au stress et favorise une digestion harmonieuse.
Associations croisées
La Lavande Vraie complète également parfaitement :
- Le Romarin pour une action tonique et purifiante, alliant détente nerveuse et stimulation circulatoire.
- L'Ortie pour une cure reminéralisante apaisante, associant vitalité et relaxation du système nerveux.
- Le Tilleul pour une synergie calmante optimale, idéale en soirée pour préparer un sommeil profond et réparateur.
- La Passiflore Incarnata pour renforcer l'action sédative naturelle, particulièrement efficace en cas d'anxiété ou d'insomnie.
Propriétés et usages
Propriétés connues (études officielles)
L’usage traditionnel de la lavande vraie — Lavandula angustifolia pour soulager des troubles légers du sommeil, le stress mental passager et l’épuisement.
- Antioxydante : Les fleurs contiennent des flavonoïdes et des composés phénoliques ayant une activité antioxydante.
- Digestion : L’usage traditionnel rapporte que la lavande peut aider à apaiser des inconforts digestifs légers (ballonnements, spasmes vagues).
- Voies respiratoires et apaisement de la gorge : Des usages traditionnels mentionnent l’infusion pour adoucir la gorge et calmer la toux irritative.
🌱 Usages traditionnels
- Soutien de la digestion et réduction des ballonnements (usage traditionnel).
- Infusion adoucissante pour la gorge et pour les petites irritations.
- Effet relaxant léger ; infusion souvent consommée le soir pour favoriser la détente et le sommeil.
- Usage externe : traditionnellement utilisée pour ses propriétés « purifiantes » et apaisantes de la peau.
🌿 Parties exploitées
Fleurs séchées (sommités fleuries.
Composition et précautions
🧪 Principaux composants (liés à l’infusion)
- Flavonoïdes et composés phénoliques (contribuant à l’activité antioxydante).
- Constituants aromatiques / huiles essentielles en faibles quantités dans l’infusion : linalol, acétate de linalyle, limonène, ocimène.
⚠️ Précautions
- Allergies : Des réactions allergiques cutanées ou d’hypersensibilité peuvent survenir. La lavande appartient à la famille des Lamiacées (Lamiaceae). Faites un test cutané avant usage cosmétique.
- Consommation excessive : Une ingestion en très grande quantité peut provoquer des troubles digestifs (nausées, diarrhées) ; les monographies insistent sur l’usage raisonné et traditionnel plutôt que sur des posologies élevées.
🚫 Contre-indications
- Grossesse et allaitement : Prudence recommandée, absence de données suffisantes concernant l’infusion occasionnelle, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé.
- Allergie connue aux composants aromatiques ou antécédent de réaction cutanée : éviter ingestion régulière ou application sans test.
Consulter la liste des plantes médicinales présentent sur la ferme.
Note : Cette fiche décrit l’usage de la plante médicinale spécifiquement en infusion, en cohérence avec l’usage des produits proposés à la vente par LA FERME ÉPICERIE PERMACOLE (plante seule ou en mélange). Conformément à la législation, les allégations de santé figurant sur les produits commercialisés s’appuient sur les principales sources officielles disponibles (VIDAL, EMA, ANSES, ESCOP), ainsi que les usages traditionnels établis.
